Una dieta ricca di antiossidanti favorisce l’innalzamento dei livelli di omega-3 nel sangue. Lo studio

Un bicchiere al giorno di succo di verdure aiuta a integrare meglio la dieta con l’assunzione di vegetali, a essere più sani e mantenere il peso forma. Lo studio

I legumi non sono nemici della linea: due porzioni al giorno riducono anche il grasso pericoloso del girovita

La vaccinazione e l'igiene personale sono fondamentali, ma anche un adeguato stile alimentare può aiutare a non ammalarsi (o a guarire più in fretta). Ecco le “regole”, pensate soprattutto per i più giovani, di due nutrizionisti Pietro Antonio Migliaccio, dietologo clinico, e Michelangelo Giampietro, medico dello sport.