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Petto di pollo (o tacchino o vitello) a vapore |
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Ricetta leggerissima. Il piatto può essere accompagnato da un contorno di verdure (carote o zucchine o fagiolini o funghi...) preparate anch'esse a vapore.
Ingredienti per 2 persone - 300 g di petti di pollo (2 fettine sottili) privati del grasso visibile
- 1 spicchio di aglio
- 2 cucchiaini da the di olio extravergine di oliva
- sale e pepe q.b.
- 1 pizzico di origano
Mettere sul fuoco la pentola per la cottura a vapore con poca acqua. Raggiunta l'ebollizione mettere sul recipiente per la cottura i petti di pollo insieme allo spicchio di aglio schiacciato ed un pizzico di sale e pepe. Lasciare cuocere per 4 - 5 minuti circa.
Trasferire quindi sul piatto le fettine e condirle ciascuna con 1 cucchiaiano d'olio ed un pizzico di origano.
Apporto calorico per questa ricetta: circa 200 Kcal a persona
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