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Per me è una valida alternativa al più classico ragù. Tacchino o pollo sono per lo più equivalenti; è però essenziale privare la carne del grasso visibile.
Ingredienti per 4 persone - 150 g di sovracoscio di tacchino
- 1 carota (150 g)
- 1 gambo di sedano (50 g)
- 1 cipollina fresca (30 g)
- 1 foglia di alloro
- 100 ml di vino bianco
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva (20 g)
- alcuni grani di pepe verde
Tagliare a dadini la carne ben lavata. Mettere in padella la carota lavata, sbucciata e tagliata a dadini insieme alla cipollina ed al sedano ben lavati e tritati. Aggiungere mezzo bicchiere d'acqua, l'olio, il pepe verde, la foglia di alloro e lasciare cuocere per 15 minuti circa. Unire poi la carne, salare ed aggiungere, dopo alcuni minuti, il vino bianco col quale sfumare tutto. A questo punto, incoperchiare e lasciare cuocere a fiamma moderata rimascolando di tanto in tanto ed aggiungendo acqua man mano che occorre sino a cottura ultimata. Solo alla fine passare tutto al mixer per pochi secondi avendo cura di ricavare un composto grossolanamente tritato. Utilizzare il ragù per farvi saltare la pasta (secca o fresca).
Apporto calorico per questa ricetta: circa 100 Kcal a persona
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