Composto da ingredienti crudi, la preparazione è velocissima e si adatta bene a piatti freddi... praticamente estivi.
Ingredienti per 3 persone - 25 g di rucola
- 1 carota piccola (50 g)
- 1 filetto di acciuga sott'olio (7 g)
- 1 spicchio di aglio piccolo
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva (20 g)
- 1 oliva nera denocciolata(10 g)
- 1 pomodoro ciliegino (20 g)
- 1 cucchiaio di parmigiano (15 g)
- sale e pepe q.b.
Mettere nel mixer tutti gli ingredienti e sminuzzarli accuratamente; ammorbidirli poi con l'olio. Questa preparazione verrà utilizzata per condire a freddo la pasta, quindi per ammordidire il pesto sarà bene utilizzare poca acqua di cottura della pasta stessa.
Apporto calorico per questa ricetta: circa 100 calorie a persona
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