spacer
spacer

Voglia di Cucina
divertiamoci tra i fornelli

spacer
header
Home
Ricette
Suggerimenti
Cerca...
Contatti
Links
Segnalato da...
Scambio Link
e-shop

Eccetto dove diversamente specificato, i contenuti di questo sito sono rilasciati sotto licenza
Creative Commons


Ricette e Cucina dal Mondo

 
Home arrow Ricette arrow antipasti arrow Supplì di spinaci

Supplì di spinaci
Valutazione Utente: / 1
PeggioreMigliore 
Non sono i classici supplì, perchè manca l'uovo e, soprattutto... non sono fritti!

Fai un click sull'anteprima per vedere l'immagine ingrandita

fai un click per ingrandire     


Ingredienti per 3 persone

  • 400 g di spinaci (anche surgelati)
  • 1 spicchio di aglio
  • 80 g di pangrattato
  • 30 g di parmigiano grattugiato
  • 2 cucchiai di olio extravergine di oliva (20 g)
  • sale e pepe q.b.

Cuocere gli spinaci a vapore; strizzarli se occorre a fine cottura e condirli poi con l'olio ed un pizzico di sale e pepe.

Preparare la panura miscelando il pangrattato, il parmigiano, lo spicchio di aglio tritato ed un pizzico di sale e pepe.

Preparare i supplì utilizzando un cucchiaio di spinaci ed una manciata di panura e comporli con le mani come se fossero polpette.

In alternativa, mettere gli ingredienti in una ciotola, amalgamarli bene tra loro e comporre i supplì. 

Lasciarli poi rassodare per un paio di minuti e, nel frattempo, porre su fuoco moderato un tegame antiaderente leggermente spennellato con un cucchiaino di olio.

Farli cuocere rigirandoli sino a doratura completa.

Servire preferibilmente tiepidi o freddi.


                        Apporto calorico per questa ricetta: circa 220 Kcal a persona

 

 

Prossimo >
spacer
Breaking News

vogliadicucina.com non ha mirror autorizzati sotto nessuna estensione di 1o livello;
eventuali abusi saranno perseguiti a norma di legge

vogliadicucina.com non è una testata giornalistica in quanto la pubblicazione del materiale non ha carattere di periodicità, gli aggiornamenti sono a carattere casuale e condizionati dalla disponibilità del materiale.

Mambo è un software libero rilasciato sotto licenza GNU/GPL.
Versione italiana a cura di SupportoMambo basata sul progetto MamLang modificato da Giorgio Nordo per www.equal.it
spacer