Non sono i classici supplì, perchè manca l'uovo e, soprattutto... non sono fritti! Fai un click sull'anteprima per vedere l'immagine ingrandita
Ingredienti per 3 persone - 400 g di spinaci (anche surgelati)
- 1 spicchio di aglio
- 80 g di pangrattato
- 30 g di parmigiano grattugiato
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva (20 g)
- sale e pepe q.b.
Cuocere gli spinaci a vapore; strizzarli se occorre a fine cottura e condirli poi con l'olio ed un pizzico di sale e pepe. Preparare la panura miscelando il pangrattato, il parmigiano, lo spicchio di aglio tritato ed un pizzico di sale e pepe. Preparare i supplì utilizzando un cucchiaio di spinaci ed una manciata di panura e comporli con le mani come se fossero polpette. In alternativa, mettere gli ingredienti in una ciotola, amalgamarli bene tra loro e comporre i supplì. Lasciarli poi rassodare per un paio di minuti e, nel frattempo, porre su fuoco moderato un tegame antiaderente leggermente spennellato con un cucchiaino di olio. Farli cuocere rigirandoli sino a doratura completa. Servire preferibilmente tiepidi o freddi.
Apporto calorico per questa ricetta: circa 220 Kcal a persona
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