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Dieta mediterranea, elisir di lunga vita
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Coldiretti: record di longevità grazie alla dieta mediterranea

Consumare porzioni abbondanti di frutta e verdura fa molto bene alla salute, se poi a queste aggiungiamo un buon olio extravergine di oliva, un bicchiere di vino Doc, ecco che poniamo le basi per allungare la nostra vita.

Questo secondo le ultime notizie della Coldiretti che afferma che per combattere l’invecchiamento uno dei rimedi migliori è seguire la dieta mediterranea. Un vero e proprio record di longevità, infatti, si è registrato nel 2010, con una media di vita di oltre 84 anni per le donne e di circa 79 anni per gli uomini. Tali dati, forniti dalla banca dati Istat offrono ottime speranze anche per gli anni futuri, per i quali si spera che la media si alzi ancora di più.

Nel 2010 la dieta mediterranea è stata riconosciuta come patrimonio immateriale dell’Unesco, in particolare per l’ottimo impatto che ha sulla salute delle persone.
La Coldiretti riferisce che i cambiamenti sono stati più che positivi già negli ultimi 10 anni, nei quali si vede un aumento della vita media di 1,5 anni per gli uomini e di 2,1 anni per le donne. Grazie a queste cifre L’Italia si attesta tra i vertici europei come primato di longevità.

In base alle ultime ricerche scientifiche condotte dal team di Francesco Sofi (nutrizionista dell’Università di Firenze) e pubblicate recentemente sul Bristish Medical Journal, la dieta Mediterranea – ricorda Coldiretti – riduce del 13 percento il rischio di Parkinson e di Alzheimer; del 6 percento quello di cancro e del 9 percento i disturbi cardiovascolari.

«Dal riconoscimento dell'Unesco può venire dunque un importante impulso anche al recupero di sane abitudini soprattutto nelle giovani generazioni dove il problema del sovrappeso e dell’obesità riguarda un terzo dei bambini», conclude la Coldiretti.

[lm&sdp]

[Fonte: LaStampa.it!Benessere - 25/01/2011]

 





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