E dopo i 40 anni una mammografia ogni 24 mesi. La prevenzione contro il tumore al seno ruota intorno a questo punto fermo. Che le diagnosi di cancro alla mammella siano in aumento, dicono gli esperti, è anzi un buon segno: vuol dire che sempre più donne si sottopongono con regolarità agli screening. Perché se il bel tempo si vede dal mattino, anche contro una diagnosi di tumore al seno il fattore-tempestività gioca a favore della donna: individuato nella primissima fase le possibilità di sconfiggere il male sfiorano il 100%. Stile di vita sano e alimentazione corretta fanno il resto: ecco i consigli in 10 passi.

Il Fondo mondiale per la ricerca sul cancro individua nell'obesità e nella vita sedentaria i fattori che predispongono al tumore. Sale, carne rossa e alcool sono nemici della salute

Prevenire il cancro a tavola

Nell’opuscolo “Prevenire le malattie tumorali” pubblicato dalla Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori con il patrocinio del Ministero della Salute si legge che “È la prevenzione l’arma più efficace per sconfiggere il cancro. Innanzitutto con la prevenzione primaria, che significa […] adottare una dieta ricca di fibre e frutta.”

Mirtilli, i cosiddetti “superfrutti” dalle svariate proprietà: alto contenuto di antiossidanti e vitamine, un rimedio naturale contro le alterazioni circolatorie del sistema venoso, utili anche per gli occhi e in particolare per la visione notturna. Ma non è tutto. Secondo uno studio americano, il "frutto blu" è un prezioso alleato per perdere i chili di troppo e per tenere sotto controllo cuore e diabete.