Ne hanno il 14 per cento in meno rispetto a quelle di un decennio fa. E il 64 per cento di vitamina D in più

Il pane di segale, arricchito di steroli vegetali aiuta a ridurre i lipidi nel sangue.

State minuziosamente attenti alla vostra dieta per abbassare i livelli di colesterolo? Forse potreste trovare un aiuto in più nel pane di segale. Non un pane di segale qualunque, ma uno ricco di steroli vegetali.

Non far mai mancare sulla tavola natalizia abbondanti caraffe di acqua, naturale o frizzante, e limitare il consumo di bibite e bevande alcoliche. È la regola numero uno che gli esperti dell’Osservatorio Grana Padano, medici, dietisti e pediatri, consigliano per evitare l’incubo-abbuffate delle festività natalizie.

Verdi e non solo per il colore. Non salveranno il Pianeta, ma se consumati con intelligenza i pistacchi fanno bene alla salute e all’ambiente. Un esempio? Una caloria sprigionata dai pistacchi....