Poche buone abitudini per mantenere il cuore in salute: ecco i consigli dei cardiologi dell`Harvard Medical School, per il benessere del sistema cardiocircolatorio.

Gli italiani trascurano la salute del proprio cuore: uno su 5 fuma, il 40% soffre di colesterolo alto, il 52% è iperteso, il 41% presenta una frequenza cardiaca sopra i 75 battiti al minuto e ben il 52% non pratica alcuna attività fisica. Il 41% è sovrappeso, il 12% addirittura obeso e ben il 20% degli uomini ha una circonferenza addominale sopra i 102 cm, livello considerato come soglia di rischio.
Questi dati emergono da una ricerca compiuta dall’Università di Ferrara, che per prima in Europa ha sviluppato un percorso integrato che comprende Istituzioni, strutture sanitarie e Fondazioni per sensibilizzare la popolazione sull'importanza della prevenzione cardiovascolare.

Il pomodoro, alimento base della dieta mediterranea, è un alleato prezioso per prevenire i disturbi cardiovascolari: lo provano i dati forniti dai cardiologi al il Mediterranean cardiology meeting in corso a Taormina.

Supera il test la dieta mediterranea, che realmente riduce il rischio cardiovascolare.

MILANO - Sono tante le diete che sbandierano al mondo di essere «amiche del cuore», capaci di ridurre il rischio cardiovascolare e garantire salute. Non tutte dicono la verità: una revisione recente, pubblicata sugli Archives of Internal Medicine, dimostra che solo l'alimentazione mediterranea, ricca di frutta, verdura e pesce, e le diete che includono molti vegetali e frutta secca possono davvero ricevere il «bollino» di approvazione perché hanno dimostrato senza ombra di dubbio di ridurre realmente i pericoli per cuore e vasi.