Questo contorno accompagna piacevolmente piatti di pesce, di carne, formaggio ma può anche costituire una ottima base per un'insalata di pasta... Potete sostiuire e/o integrare gli ingredienti: ad esempio aggiungere carote e patate, sostituire l'aglio con la cipolla, etc. Fai un click sull'anteprima per vedere l'immagine ingrandita
Ingredienti per 6 persone - 2 melanzane (500 g circa)
- 1 peperone giallo (250 g)
- 1 peperone rosso (250 g)
- 3 zucchine verdi (350 g)
- 500 g di pomodori piccadilly
- 5 cucchiai di olio extravergine di oliva (50 g)
- 2 spicchi di aglio
- 2 foglie di alloro
- qualche foglia di basilico
- sale e pepe q.b.
Lavare molto bene tutte le vedure. Eliminare le estremità di zucchine, melanzane e peperoni; per questi ultimi eliminare anche le parti callose ed i semi. Tagliate le verdure a quadrotti preferibilmente della stessa grandezza ed i pomodori nel senso della lunghezza ed in quattro parti. Riporre le verdure in una pirofila da forno leggermente spennellata con poco olio, salare, pepare, aggiungere gli spicchi di aglio sbucciati e schiacciati, le foglie di alloro e le foglie di basilico ben lavate. Unire l'olio alla fine e passare in forno caldo (180°) per 1 ora circa rimescolando delicatamente dopo i primi 30 minuti. Servire freddo.
Apporto calorico per questa ricetta: circa 140 Kcal a persona
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