Piatto semplice, veloce e gustoso, che accompagna bene sia la carne che il pesce. Fai un click sull'anteprima per vedere l'immagine ingrandita
Ingredienti per 3 persone - 5 carciofi (netto circa 300 g)
- 2 spicchi di aglio
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva (20 g)
- 10 g di farina
- 50 ml di vino bianco
- 1 ciuffo di prezzemolo
- 1 limone
- sale e pepe q.b.
Togliere le foglie esterne dei carciofi, tagliare le punte, suddividere i cuori a spicchi e metterli in acqua acidulata con il limone per non farli annerire. Dopo alcuni minuti sciacquarli velocemente sotto l'acqua corrente e metterli in un tegame con gli spicchi di aglio schiacciati, un pizzico di sale, pepe, 1 cucchiaio di olio e farli saltare per qualche minuto a fiamma vivace. Aggiungere poi la farina e sfumare con il vino bianco. Lasciarli insaporire ancora per qualche minuto ed aggiungere poca acqua per avviare la cottura a fiamma leggera e tegame coperto. Agitare di tanto in tanto avendo cura di aggiungere l'acqua poco per volta man mano che occorre sino a completamento della cottura (30 minuti circa). Aggiustare alla fine di sale e pepe, aggiungere 1 cucchiaio di olio, il prezzemolo tritato, spegnere la fiamma e lasciare così mantecare per 5 minuti a tegame coperto. Servire tiepido o freddo.
Apporto calorico per questa ricetta: circa 79 Kcal a persona
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