Questo piatto può essere preparato anche il giorno prima ed intiepidito in forno (coprendo la pirofila con carta alluminio) qualche minuto prima di servirlo. Il piatto è abbastanza calorico e può essere servito anche come piatto unico. Fai un click sull'anteprima per vedere l'immagine ingrandita
Ingredienti per 3 persone - 3 calamari ripieni (400 g escluso il ripieno)
- 400 g di zucchine
- 1 spicchio di aglio
- 3 cucchiai di olio extravergine di oliva (30 g)
- un trito di erbe aromatiche (origano, timo, rosmarino)
- sale e pepe q.b.
Preparare i calamari ripieni. Accendere il forno a 200°. Lavare bene le zucchine, spuntarle, sbucciarle e tagliarle a fettine sottili. Spennellare con poco olio una pirofila, salare e pepare leggermente il fondo, distribuire le zucchine leggermente sovrapposte, salare, pepare, aggiungere un cucchiaio di olio, l'aglio schiacciato ed un pizzico del trito di erbe aromatiche. Con l'olio rimasto spellellare i calamari, salarli e peparli leggermente e metterli nella pirofila. Passare in forno caldo la pirofila per 10 minuti coperta con carta alluminio. Decorso tale tempo, eliminare la carta alluminio, rigirare i calamari e lasciare cuocere ancora in forno per 10 minuti circa. Per accertarsi che la cottura sia giunta alla fine, infilzare i calamari con uno spiedino; se questo entra ed esce senza difficoltà la cottura può ritenersi ultimata.
Apporto calorico per questa ricetta: circa 409 Kcal a persona |