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Questa preparazione, a dire il vero un po’ calorica, necessita di cinque velocissimi minuti di cottura e va abbinata, secondo me, solo a verdura lessata o a vapore (spinaci, bietole…)
Ingredienti per 4 persone - 500 g di petto di pollo a fesa intera
- 4 cucchiai d’olio extravergine di oliva (40 g)le, pepe
- 1 bicchierino di vino dolce
- farina q.b.
- 30 g di mandorle spellate
- 1 ciuffo di prezzemolo
Taglia il petto di pollo a bocconcini piccoli perché dovranno cuocere velocemente senza indurirsi ed infarinali. Trita le mandorle ed il prezzemolo. In una larga padella metti l’olio, aggiungi un pizzico di sale e pepe ed i bocconcini leggermente infarinati che rigirerai velocemente per qualche minuto. Distribuisci velocemente il vino dolce,(ad esempio porto o malvasia o vin santo...) aggiungi le mandorle sbriciolate e spegni il fuoco. Copri il tegame per un paio di minuti. Prima di servire aggiungi il prezzemolo tritato.
Apporto calorico per questa ricetta: circa 224 Kcal a persona
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