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Dieta mediterranea, e il cuore resta sano
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Meno rischi di malattie cardiache e vascolari se ci si affida alla dieta mediterranea

Uno studio revisionale che ha coinvolto 50 ricerche e più di mezzo milione di persone mostra come seguire la dieta tipica mediterranea possa mettere al riparo da malattie cardiache e vascolari.

Sì, greci e italiani che si affidano alla dieta mediterranea sono più longevi e sani, sostengono i ricercatori della Harokopio University di Atene che hanno condotto un importante studio in cui è stato analizzato il legame tra dieta e le malattie cardiovascolari.
I risultati di questo studio sono stati pubblicati sul Journal of American College of Cardiology e mostrano come coloro che sono risultati alimentarsi a base di cibi tradizionali greci o italiani mostrassero un rischio ridotto di sviluppare malattie cardiache o vascolari, rispetto a chi segue altri tipi di alimentazione occidentale.

La dieta mediterranea, secondo i ricercatori fornisce tutta una serie di effetti benefici nel ridurre la sindrome metabolica e, quindi ridurre, il rischio di obesità o alti livelli di colesterolo, due noti fattori tra le principali cause delle malattie cardiache e cardiovascolari.

«I nostri risultati aggiungono alle conoscenze esistenti, e dimostrano ulteriormente la funzione protettiva e il significato che i fattori dello stile di vita, e le abitudini alimentari, hanno quando si tratta dello sviluppo e la progressione della sindrome metabolica», concludono  i ricercatori.
Questo significa, in sostanza, che non dobbiamo lasciarsi ammaliare dalle diete proposte dagli esterofili e che dobbiamo invece valorizzare i prodotti del nostro Paese che non sono secondi a nessuno e che, in più, fanno bene e ci mantengono in salute.

[lm&sdp]

[Fonte: LaStampa.it|Benessere - 09/03/2011]

 





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