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Non tutte le diete sono davvero amiche del cuore
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Supera il test la dieta mediterranea, che realmente riduce il rischio cardiovascolare.

MILANO - Sono tante le diete che sbandierano al mondo di essere «amiche del cuore», capaci di ridurre il rischio cardiovascolare e garantire salute. Non tutte dicono la verità: una revisione recente, pubblicata sugli Archives of Internal Medicine, dimostra che solo l'alimentazione mediterranea, ricca di frutta, verdura e pesce, e le diete che includono molti vegetali e frutta secca possono davvero ricevere il «bollino» di approvazione perché hanno dimostrato senza ombra di dubbio di ridurre realmente i pericoli per cuore e vasi.

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Integratori omega3: un aiuto alimentare dopo l’intervento
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Una dieta ricca di omega3 potrebbe consentire ai pazienti colpiti da tumore di riprendersi più velocemente dall’intervento chirurgico e conservare una migliore qualità della vita. È quanto emerge dallo studio pubblicato su Annals of Surgery dai ricercatori del Trinity College di Dublino, secondo cui un regime alimentare arricchito con gli acidi grassi permetterebbe alle persone operate per cancro all’esofago di mantenere invariata la propria massa muscolare e garantire un miglior decorso post-operatorio.

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Come mangiare per tenere lontani i tumori (e non solo)
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Regole per uno stile nutrizionale che favorisca la prevenzione del cancro e di altre malattie croniche

 

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Un aiuto antitumore dai frutti di bosco
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Grazie alle antocianine, sostanze antiossidanti contenute nei vari lamponi, ribes, more

Non sono solo buoni: i frutti di bosco contengono anche sostanze antitumorali. Lo ribadisce una ricerca statunitense, apparsa su Cancer Prevention Researchh, la rivista dell’American Association for Cancer Research, che ha dimostrato l’utilità di una specie di lamponi neri, simili alle more, diffusi soprattutto nell’America settentrionale.

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La dieta che fa bene al cuore. I consigli dell’ European Food Information Council
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Una corretta alimentazione quotidiana può ridurre considerevolmente i rischi di malattia cardiovascolare. Ecco le preziose indicazioni del cardiologo Alberto Margonato e dell’ European Food Information Council.

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