Gli anziani che passano poco tempo al sole sono più colpiti dalla sindrome metabolica, suggerisce uno studio britannico.

La dieta mediterranea salva il cuore Dal Mediterranean Cardiology meeting conferme dei benefici degli antiossidanti vegetali. Intanto anche la Cina vara programmi di massa anti infarto

Fagioli, lenticchie: ecco perché aiutano a invecchiare in modo sano. Stabilizzare la glicemia. Visto che è un problema così diffuso, vale la pena sottolineare un’altra strategia alimentare per tenerla sotto controllo. Non ci sono solo le mandorle a dare un aiuto.

Una prima colazione abbondante e ricca di proteine riduce la fame e il consumo di calorie durante il giorno.

MILANO - Il mattino ha l'oro in bocca. In senso più letterale di quanto potrebbe far supporre il proverbio: quanto e cosa mangiamo a colazione, infatti, ha un effetto su tutto il resto della giornata. Secondo diversi studi presentati al congresso Experimental Biology 2009 , a New Orleans, fare una buona colazione aiuta infatti a tenere sotto controllo la fame durante il giorno e a contenere l'introito calorico. Sì anche alle proteine di primo mattino, che parrebbero particolarmente efficaci nel ridurre l'appetito negli adolescenti; promosse pure le uova, tipiche della tradizione anglosassone, che secondo i dati presentati a New Orleans non solo non fanno male, ma aiutano a sentirsi sazi più a lungo e a mangiar meno a pranzo.