Occhi puntati sulla relazione tra il consumo di latticini e le raccomandazioni del dietologo.

Un’attività fisica regolare e una dieta ricca di calcio potrebbero essere due strade per sarebbecontribuire a ridurre il rischio di incorrere nella sindrome metabolica. A rivelarlo è un nuovo studio pubblicato sull’American Journal of Health Promotion da un gruppo di ricercatori guidati da Adam Reppert, dietista dello Swedish Covenant Hospital di Chicago negli Stati Uniti.

Vitamina B: un rimedio contro i mali dell`invecchiamento. Oltre a mantenere giovane il cervello e aiutare nella prevenzione delle fratture, infatti, le vitamine del gruppo B – e in particolare una combinazione di B6, B12 e acido folico – servono a diminuire i rischi d`insorgenza di degenerazione maculare legata all`età (Dmle).

Migliorano le capacità cognitive, soprattutto se assunti prima dell`eventuale declino mentale. Ma non solo: una dieta ad alto contenuto di acidi grassi omega3 (contenuti in diversi tipi di pesce, negli olii vegetali, nelle noci) può aiutare a prevenire una delle principali cause di cecità tra gli anziani, la degenerazione maculare senile (Amd, dall`inglese Age-related macular degeneration).