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Occhi in forma: gli omega3 prevengono la degenerazione maculare |
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Migliorano le capacità cognitive, soprattutto se assunti prima dell`eventuale declino mentale. Ma non solo: una dieta ad alto contenuto di acidi grassi omega3 (contenuti in diversi tipi di pesce, negli olii vegetali, nelle noci) può aiutare a prevenire una delle principali cause di cecità tra gli anziani, la degenerazione maculare senile (Amd, dall`inglese Age-related macular degeneration). |
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Ipertensione: sport e dieta per la prevenzione |
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Prevenire è meglio che curare. Un basso indice di massa corporea, 30 minuti al giorno di esercizio fisico, un modesto consumo di alcol, acido folico, una dieta con un elevato punteggio secondo la scala Dash (Dietary approaches to stop hypertension – regimi alimentari che prevengono l`ipertensione), l`uso di farmaci analgesici meno di una volta la settimana... |
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Alimenti biologici: la salute ci guadagna.. poco |
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Alimentarsi Bio costa molto e porta pochi benefici in più alla salute. Lo studio |
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Idratarsi con i vegetali: cetriolo e sedano meglio dell’acqua |
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Negli spot che li pubblicizzano, basta un sorso di bevanda super dissetante per correre come Gattuso, far tornare giovane Cannavaro e persino andare in bici sull’acqua. Pensate cosa si potrebbe fare con una fetta di cocomero... |
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Speciale "Menta di Pancalieri": il fresco benessere, unico al mondo |
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Chi di noi in questi caldi giorni d’estate non ha mai desiderato rinfrescarsi con qualche prodotto alla menta? Ma, la menta, non è solo dissetante e possiede anche molte altre virtù che forse pochi conoscono. |
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Salute in cucina